2005-ben, Londonban kezdtem jógázni, és azonnal tudtam: megtaláltam azt, amit mindig is kerestem. 2007-ben már oktatóként álltam a matracra, és azóta is töretlen lelkesedéssel tanítok. Az elmúlt közel két évtizedben jóga stúdiókban, tornatermekben vezettem órákat, számtalan gyakorlót kísérve az úton – kezdőktől a haladókig, kismamáktól a nyüzsgő hétköznapokat élő felnőttekig.
A Vinyasa Flow áll hozzám a legközelebb: a mozdulat és a légzés összehangolása segít jelen lenni, összeszedetten és tudatosan mozogni – ez az, ami újra és újra visszahív a matracra.
Fontos számomra az anatómiai alaposság, szeretem a világos, érthető instrukciókat, és fontosnak tartom, hogy minden gyakorló biztonságban, elfogadó légkörben tudjon fejlődni.
Számomra a jóga nem teljesítményről szól, hanem kapcsolódásról – önmagunkhoz, a testünkhöz, a belső világunkhoz.
Ha eljössz egy órámra, számíthatsz figyelemre, türelemre, és arra, hogy együtt teremtünk egy nyugodt teret, ahol megérkezhetsz magadhoz.
És persze arra is, hogy időről időre nevessünk egy jót. 🙂
Nem hiszek abban, hogy lehet a jógát “jól” csinálni – csak gyere úgy, ahogy vagy, és én abban támogatlak, hogy megtaláld a saját ritmusod, erődet és nyugalmadat.
Szeretettel várlak a matracra!
Több mint húsz éve táncolok – a hastánc számomra jóval több, mint mozdulatok sora: belső utazás, önkifejezés, kapcsolódás önmagammal és a női lényemmel. Hiszem, hogy a test mozgása mély hatással van a lelkünkre is. A HasTáncMeditációt azért hoztam létre, hogy legyen egy olyan tér, ahol megengedhetjük magunknak a lelassulást, az érzések megélését, az önmagunkhoz való visszatérést.
Az óráimon a hastánc nőies, áramló mozdulatai találkoznak a LEMangURIA mozgásmeditáció szabadságával és finom, testet-lelket harmonizáló energiagyakorlatokkal. Nem kell semmilyen előképzettség – teljesen kezdőként is bátran csatlakozhatsz.
Fontos számomra, hogy az órákon mindenki biztonságban, elfogadásban és támogatásban érezze magát – kortól, testalkattól vagy élethelyzettől függetlenül. Táncolunk, mozgunk, kapcsolódunk – önmagunkhoz és egymáshoz. Ha egy ítélkezésmentes női térre vágysz, ahol a tested és a lelked is otthonra találhat, szeretettel várlak!
A török kultúra, zene és művészet mindig is közel állt hozzám – közel tíz évet éltem Törökországban, ahol idegenvezetőként is dolgoztam. Ez a keleti világ sok szempontból formált, inspirált, és ma is gyakran visszaköszön a táncaimban, az óráimon és a kézműves alkotásaimban.
Szeretek mesélni, kapcsolódni, együtt nevetni és elcsendesedni – ahogyan a táncban, úgy az életben is a valódi, mély találkozásokat keresem. Talán épp nálunk találod meg azt a közeget, ahol újra feltöltődhetsz. 🌿
Én a konditermi edzés világából csöppentem ide, mert egy eü probléma miatt másfajta mozgást „kellett” keresnem. Mindenképp olyat szerettem volna, ami hasonlít a súlyzózáshoz, de az állapotomon nem ront. Így esett a választásom a Gymstickre, ami olyan, mint egy súlyzórúd, amelynek a két végéhez egy-egy gumikötél illeszkedik.
Szeretettel ajánlom mindenkinek, mert kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül mindenki által kivitelezhető. Egy olyan funkcionális edzésforma, ahol az egész testet egyszerre dolgoztatjuk meg. Kiváló választás erő és állóképesség fejlesztéshez, izomtónus fokozáshoz, ízület- és gerincstabilizáláshoz, egyensúly- és koordinációfejlesztéshez, alakformáláshoz.
2025-ben elnyerte a Just Clear Fitness Awards „Az év legjobb eszközös óra típusa” díjat, szerintem méltán.
Jelenleg Klimaximalista special coachnak képzem magam, hogy még tudatosabban tudjam támogatni a hozzám forduló nőket ebben az életszakaszban is.
Gyertek, próbáljátok ki, legyetek a csapatunk része!
A pilatesszel 2019-ben ismerkedtem meg, amikor többféle mozgásforma kipróbálása után is fájt a derekam. Akkoriban szertornát oktattam gyerekeknek Londonban, jógáztam heti háromszor, de a fájdalom nem múlt el. Már az első pilates óra után éreztem a különbséget, és tudtam, hogy ez lesz az én sportom.
Versenyzői szertorna- és nemzetközi sportaerobik múlttal olyan mozgásformát kerestem, ami nem igényel ugrálást, mégis precíz, koncentrációt igényel, és segít abban, hogy figyeljek a testem jelzéseire – hogy mi esik jól, és min kell változtatni. A derékfájásom óráról órára csökkent, pedig előtte volt, hogy ülni sem tudtam. Ezért 2020-ban, még Londonban, beiratkoztam egy pilates tanfolyamra.
Ugyanebben az évben úgy döntöttem, hogy hazaköltözöm, és Várpalotán telepedtem le. Olyan pilates iskolát kerestem itthon, amely nemzetközi szinten is jó hírnévnek örvend, de hazai oktatói is vannak – így találtam rá a Michael King Pilates Institute-ra és a magyar Füzy Pilates tanfolyamokra.
Ha érdekel a pilates, vagy csak szeretnél kimozdulni egy kicsit a munkahelyi asztal mögül, és újra magadra figyelni, szeretettel várlak egy órámon!
Mire jó a pilates?
Testtartás javítása, testtudatosság fejlesztése, nyújtás, hajlékonyság, erő és rugalmasság megteremtése, koncentráció, precizitás.